Yoga und ich, das ist eine lange Geschichte, die mit Rückenschmerzen in meiner Jugend begann. Seit vielen Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga, um nicht nur körperliche Beschwerden zu lindern, sondern ihnen auch mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Was mit dem Wunsch begann, meinen Rücken zu stärken und zu entspannen, hat sich zu einer tiefen Leidenschaft entwickelt, die meinen Alltag nachhaltig prägt.
2022 habe ich den Entschluss gefasst, meine erste Yogaausbildung zu absolvieren. Die Freude am Lernen hat mich dazu bewogen weiterzumachen. So schloss ich zwischen 2022 und 2024 insgesamt 500 Stunden Yogaausbildung in Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga ab.
Was mir im Yoga besonders wichtig ist, ist die ganzheitliche Wirkung. In meinen Stunden kommt nicht nur der Körper in Bewegung – wir arbeiten auch mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga nicht nur eine körperliche Übung ist, sondern eine Praxis, die uns auf vielen Ebenen stärkt und unterstützt. So kann Yoga auf unser gesamtes System wirken und uns sowohl körperlich als auch mental stärken.
Beruflich arbeite ich als Referentin für Marketing und Kommunikation und verbringe daher viele Stunden am Schreibtisch. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, einer sitzenden Tätigkeit nachzugehen und mit den damit verbundenen Problemen wie Verspannungen und Stress umzugehen. Genau deshalb ist es mir ein Anliegen, Yoga als Ausgleich zu diesen Belastungen anzubieten. Gemeinsam arbeiten wir daran, nicht nur deinen Körper zu stärken, sondern auch ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Die Achtsamkeit, die wir im Yoga üben, wirst du schnell auch in deinem Alltag wiederfinden. Denn Yoga ist nicht nur eine Übung auf der Matte, sondern eine Lebensweise, die uns hilft, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Du bist nicht der beweglichste Mensch? Keine Sorge, ich auch nicht! Genau deshalb weiß ich, wie wichtig es ist, beim Yoga die eigenen Grenzen zu akzeptieren und sich selbst nicht unter Druck zu setzen. Yoga ist viel mehr als nur Beweglichkeit – es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Ich unterrichte Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga, immer mit einem feinen Gespür für das, was meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer gerade brauchen. Ob dynamisch und kraftvoll, ausgeglichen oder eher ruhig und entspannend – ich finde die passenden Haltungen für dich. Besonders in meinen 1:1-Sessions passe ich das Programm individuell an, damit du das Beste für dich aus deiner Praxis herausholen kannst. Jede Session wird so gestaltet, dass sie deinen spezifischen Bedürfnissen und Zielen entspricht, sei es mehr Beweglichkeit, Kraft oder einfach eine kleine Auszeit vom Alltag.
Wenn du auf der Suche nach einer Yoga-Lehrerin bist, die auf deine individuellen Wünsche eingeht und dir gleichzeitig Raum für Entspannung bietet, dann bist du bei mir genau richtig. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
